幸运时时彩预测_ 三个春季简单又不错的养胃粥

  • 时间:
  • 浏览:0
  • 来源:吉林生活网_吉林人的网上生活家园

1、芹菜粥

准备所幸运时时彩预测含根茎的芹菜120克,随后清幸运时时彩预测洗干净,切成小段,随后将230克的粳米清洗干净。接着把粳米幸运时时彩预测和芹菜一起去放进锅后面 ,随后加所含些水,幸运时时彩预测用大火烧开了完后 ,转成小火来将粳米煮成粥,完后 就还并能关火,加所含些食盐和味精就还并能服用。就芹菜来说,所含钙和磷,营养有些得劲充沛,也还并能起到养胃的功效。

2、红薯粥

其次,红薯粥也是一道较好的养胃粥。首先准备好30克的红薯清洗干净随后加带皮,切成小方块,完后 跟洗干净的30克粳米一起去放进锅后面 ,用大火烧开了完后 ,加带小火来煮30分钟,直到红薯煮熟完后 就还并能服用。其实,红薯是非常好的长寿食物,所含高些营养素,还对人体的胃有有些好处。

3、韭菜粥

将30克的粳米清洗干净放进锅后面 ,完后 加带适量的水,用小火煮开后,将五十克的韭菜清洗干净切成小块,接着用小火把粳米煮到烂熟就还并能直接食用。其实,韭菜后面 所含高些种维他命和蛋白质以及蛋类物质,尤其所含高些的维生素EC和维生素E,对人体十分有利。